النفضة النومية hypnic jerk

النفضة النومية أو اهتزازات ما قبل النوم هي حركة العضلات بطريقة لا إرادية حيث انو العقل في بداية النوم ممكن يفسر حالة الاغفاء او بداية النوم على انها مؤشر سقوط و يرسل اشارات لعضلات الأذرع و الأرجل في محاولة منه لإستعادة توازن الجسم ، هذا لأنو الجسم في اولى مراحل النوم يدخل في إسترخاء يعني تحول ردة الفعل من الفعل الإرادي إلى الفعل اللارادي .
حسب المختصين سبب هاذ الاهتزازات ممكن يكون متعلق ببعض العادات اليومية مثل: الإكثار من استهلاك الكافيين( شاي و قهوة و مشروبات متنوعة)، النيكوتين( التدخين و حتى التدخين السلبي)، الضغوطات و القلق( نمط الحياة اليومي المتسارع) التمارين الرياضية الليلية! عدم انتظام ساعات النوم، كثرة السهر و تأخير موعد النوم....إلخ
ممكن ايضاً تكون مرتبطة بمرض عصبي اسمو Narcolepsy التغفيق أو الغفق أو النوم القهري و لي هو مرض عصبي مزمن يتمثل في عدم قدرة الدماغ السيطرة على دورات النوم و الاستيقاظ بطريقة طبيعية .
هاذ النفضة أو اهتزازات ما قبل النوم ممكن تكون خفيفة لا يشعر بها الشخص و ممكن تكون قوية تسبب إستيقاظ الشخص من النوم و بالتالي ممكن الشخص يرجع يعاني من عدم القدرة على النوم او ما يسمى ال insomnia .

شكرا على المعلومة.